Cómo pintarse los labios en imágenes

Aquí tenéis como pintaros los labios con imágenes y de diferentes formas y colores, ¡muchos besos! :*

Cómo hacer paletas heladas patrióticas

En las parrilladas del 4 de julio siempre se involucra a los niños en las celebraciones. Dales estas paletas heladas patrióticas durante el día cálido o como postre antes de encender los fuegos artificiales. Rinde para 6 paletas heladas de 85 g (3 oz)

Ingredientes

Capa roja

• 2 tazas de fresas
• 2 cucharadas de azúcar granulada
• 1 1/2 cucharadas de jugo de limón

Capa blanca

• 3/4 taza de yogur natural entero
• 4 1/2 cucharadas de crema espesa
• 3 cucharadas de azúcar granulada
• 3 cucharadas de jugo de limón

Capa azul

• 2 tazas de arándanos
• 2 cucharadas de azúcar granulada
• 1 1/2 cucharadas de jugo de limón

Parte 1 de 4: Prepara la capa roja

1. 
   1
   Prepara las fresas. Lávalas suavemente en el chorro de agua para enjuagarles cualquier suciedad que tengan y corta a la mitad cada una de ellas, verticalmente.
   
   
2. 
   2
   Hazlas puré. En un procesador de alimentos muele el azúcar, las fresas y el jugo de limón.
3. 
   3
   Cuela la mezcla y ponla en un tazón. Cuela el puré de fresa usando un colador metálico.

   • Usa la parte trasera de una cuchara para presionarlo, asegurándote de pasar todo el líquido a través de la malla metálica.
   • Tira los sólidos que queden en el colador.
4. 
   4
   Congela la mezcla. Vierte la mezcla en moldes para paletas heladas y llénalos a 1/3 de su capacidad. Déjalos congelar hasta que la mezcla se ponga firme.

Parte 2 de 4: Prepara la capa blanca

1. 
   1
   Mezcla los ingredientes. En un tazón mezcla el azúcar, la crema espesa, el yogurt y el jugo de limón.
2. 
   2
   Pon la siguiente capa en los moldes. Pon la capa blanca encima de la capa roja, más o menos otro tercio de su capacidad.
3. 
   3
   Congela la mezcla. Mete los moldes en la parte trasera del congelador hasta que la mezcla se ponga firme.

Parte 3 de 4: Prepara la capa azul

1. 
   1
   Haz el puré. En un procesador de alimentos muele el azúcar, los arándanos y el jugo de limón.
2. 
   2
   Cuela la mezcla y ponla en un tazón. Cuela el puré de arándanos usando un colador metálico.

   • Usa la parte trasera de una cuchara para presionarlo, asegurándote de pasar todo el líquido a través de la malla metálica.
   • Tira los sólidos que queden en el colador.

1. 
   1
   Insértales los palitos de paleta. Empuja los palitos a través de la capa blanca, asegurándote de no romper nada.
2. 
   2
   Culmina la paleta con la capa azul. Deja la mezcla más o menos a 0.64 cm (1/4 de pulgada) del borde para que se expanda.
3. 
   3
   Congela las paletas. Antes de consumirlas déjalas que se congelen por unas cuantas horas.
4. 
   4
   ¡Listo!
   
   

Consejos

• Puedes sustituir la crema espesa y el yogurt de la capa blanca con plátanos.
• Puedes usar moldes de petardos, estrellas u otra forma inspirada en la fiesta, para darle a las paletas una presentación auténtica del 4 de julio.

Cómo hacer masajes en la espalda

Solo hay algo que supera un masaje de espalda excelente, ¡hacerle uno a alguien! Así le estarás dando un regalo que puede aliviar el dolor, la ansiedad, el estrés, relaja los músculos y contribuye al bienestar general. Ser masajista con licencia requerirá de cierta preparación previa y de mucha práctica. Mientras tanto, te mostraremos algunas técnicas básicas que puedes usar para hacer excelentes masajes de espalda a tus amigos.

Método 1 de 2: Preparativos para un masaje de espalda

1. 
   1
   Consigue una mesa de masajes. Lo ideal es utilizar una mesa de masajes, ya que te dará un mejor acceso a la espalda de la persona, está fabricada para su comodidad y está integrada con un agujero para la cabeza. Sin embargo, si no dispones de una, hay varias opciones.
   

   • El suelo: siempre hay uno cerca, por lo que se convierte en una solución obvia. El beneficio, por supuesto, es que está justo debajo de los pies. Las desventajas son que el suelo puede ser duro y posiblemente esté sucio también. Además, tendrás que estar mucho tiempo de rodillas, así que no es lo ideal.
   • El sofá: un buen sofá puede servirte. Es suave, cómodo y quién sabe, ¡tal vez encuentres unos cuantos billetes entre los cojines! Sin embargo, no tendrás acceso de un lado y tendrás que inclinarte mucho, lo que puede lastimar tu espalda si lo haces con regularidad.
   • La mesa de la cocina: esta te dará muchas posibilidades buenas, especialmente si no puedes encontrar un colchón para que tu amigo se recueste. Tendrás acceso completo a todos lados y estará a la altura correcta. El único inconveniente real es que no es un lugar excelente para que la persona repose la cabeza.
   • La cama: esta combina las ventajas y las desventajas de las demás opciones. Sin duda alguna, es cómoda, pero es demasiado baja. Quizá tengas que ponerte de rodillas en la cama en algunas ocasiones durante el masaje, pero al menos es cómoda, así que no te lastimará las rodillas. Por otro lado, es unacama y hay ciertas asociaciones con una que quizá la persona no apruebe necesariamente. Ese podría ser el problema. Asegúrate de que las expectativas sean entendidas claramente antes de calentar el aceite.
2. 
   2
   Prepara la cama. Coloca una almohada o cojín donde quedará el pecho de la persona.
3. 
   3
   Si no vas a usar una mesa de masaje, coloca una colchoneta suave; las que se usan para acampar sirven para los masajes.
4. 
   4
   Pon una sábana encima para que absorba el exceso de aceite.
5. 
   5
   Prepara la habitación. Asegúrate de que la habitación esté cálida, ya que una habitación fría hará que la persona se ponga tensa. ¡Esto haría muy difícil hacer un masaje medianamente bueno!
   

   • Pon música tranquila. Poner música New Age, ambiental, clásica tranquila o incluso los sonidos de la naturaleza ayudará a que la persona se relaje al máximo. La música movida y ruidosa no ayudará. Mantén el volumen bajo.
   • Baja las luces. Solo lo suficiente para que no haya reflejos en la habitación. Si quieres, puedes bajar más las luces y encender velas aromáticas de aromaterapia. Recuerda: lo que se busca en este caso es la relajación total.
6. 
   6
   Haz que la persona se prepare aflojándose o quitándose la ropa. Debe hacerlo para que puedas tener acceso a toda su espalda. Si le preocupa la privacidad, sal de la habitación y haz que se envuelva una toalla alrededor del pecho (justo debajo de los brazos), de modo que los extremos queden en la espalda.
7. 
   7
   Haz que se acueste boca abajo. La almohada debe quedarle debajo del esternón.
8. 
   8
   Dobla una de las toallas y ponla debajo de su frente. Esto ayudará a mantener recto el cuello de la persona.
9. 
   9
   Dobla una de las toallas y colócala debajo de sus tobillos. Esto servirá de apoyo a la espalda baja de la persona.
10. 
    10
    Si la persona tiene una toalla alrededor de su pecho, desdobla los extremos para exponer su espalda.
11. 
    11
    Si la persona tiene pantalones puestos, extiende otra toalla sobre estos y mete la toalla en la cintura de los pantalones. Esto evitará que el aceite los manche.

Método 2 de 2: Haz el masaje de espalda

1. 
   1
   Dile a la persona que estás a punto de comenzar. Dile que te haga saber si algo de lo que vas a hacerle es doloroso o incómodo. En parte, si siente comodidad, sentirá confianza en ti. Este no es momento para hacer bromas o comentarios sugestivos.
2. 
   2
   Echa el aceite de masaje en tu mano. Caliéntalo frotándolo entre las manos.
3. 
   3
   Esparce el aceite. Hazlo con movimientos largos y ligeros en la espalda de la persona; no te olvides de los hombros y el cuello. Es mejor no saturar con aceite, pues luego podrás agregar más si es necesario.
4. 
   4
   Haz círculos con las palmas de las manos. Pon una mano en la espalda baja y pon la otra mano encima. Con los brazos extendidos, comienza a hacer círculos pequeños subiendo por la espalda y bajando de nuevo. Quedándote en un lado de la columna vertebral, repite esto de 2 a 3 veces.
   

   • El movimiento debe venir de tu cintura y tu torso, no de tus hombros. Esto ayudará a evitar que te fatigues.
5. 
   5
   Usa el levantamiento muscular. Sube y baja por la espalda 2 o 3 veces. Esto requiere de un poco de práctica para hacerlo a un ritmo suave y confiado:
   

   • Coloca una mano en forma de “pinza de langosta” o en forma de “L”.
   • Mueve la mano en la dirección de tu dedo pulgar, presionando y juntando poco a poco los dedos y cerrando el espacio entre el pulgar y el índice.
   • Al terminar el movimiento, gira la muñeca para lograr un movimiento de elevación en el músculo. Al juntar el pulgar y el índice, la parte exterior de la mano (a lo largo del meñique) debe estar moviéndose por toda la espalda.
   • Sigue alternando las manos con un movimiento de parabrisas.
6. 
   6
   Usa los nudillos en la espalda. Repítelo 2 o 3 veces. No apliques presión sobre la espalda baja y recuerda no tocar la columna.
   

   • Empuña sutilmente las manos. Con los brazos rectos y los nudillos y los dedos en contacto con la espalda, desliza hacia arriba y continúa hacia arriba y sobre los hombros.
   • Ligeramente arrastra al regresar los nudillos.
7. 
   7
   Usa el levantamiento muscular en el trapecio. Este es el músculo que conecta el cuello a los hombros. Continúa frotando a medida que te desplazas a la cabeza.
8. 
   8
   Repite los círculos con las palmas de las manos, el levantamiento de músculos y el uso de los nudillos del otro lado de la espalda.
9. 
   9
   Párate al frente de su cabeza. Usa un pulgar extendido para hacer movimientos ascendentes entre los omóplatos y la columna (de las caderas a la cabeza). Mientras un pulgar se desliza, el otro debe comenzar a moverse hacia arriba.
   

   • No apliques demasiada presión en los pulgares, especialmente si lo haces mucho.
   • Poco a poco, apártate y continúa del otro lado. No lo hagas directamente en la columna.
10. 
    10
    Lleva ambos pulgares a la espalda superior. Puedes hacerlo de cada lado de la columna.
    
    

    • Con una presión constante, poco a poco comienza a deslizar los pulgares hacia abajo en la espalda. Recuerda que debes tener cuidado con la espalda baja, donde no hay costillas que protejan los órganos internos.
    • Al llegar a la parte superior de la cadera, deja que los pulgares se queden allí. Presiona firmemente antes de comenzar un nuevo movimiento.
    • Desliza las manos hacia atrás y repítelo 2 veces más. Muévete un poco más hacia los lados (alejándote de la columna) cada vez.
11. 
    11
    Haz giros. Ponte de nuevo hacia un lado de la persona. Toca la cadera lejana con una mano, mientras apoyas la otra mano sobre la cadera cercana. Con un movimiento fluido, jala una mano hacia ti, mientras empujas la otra. En el centro, deben deslizarse una contra la otra, en direcciones opuestas. Repite este movimiento hacia arriba hasta llegar a la zona de los hombros, y luego vuelve a bajar. Repítelo 3 veces.
12. 
    12
    Esparce los dedos de ambas manos. Baja las yemas de los dedos de una mano por la espalda, levantándolas en la parte superior de la cadera, mientras la otra mano comienza en los hombros. Repítelo varias veces. Lentamente, deja que la presión se aligere hasta que las manos floten.
13. 
    
    • No uses demasiado aceite. Comienza con menos de lo que crees que necesitas. El exceso de aceite puede eliminar la fricción, que es lo que hace que un masaje se sienta bien.
    • No toques la piel lastimada, ampollas o áreas de posible infección.
    • Siempre ten cuidado al aplicar presión sobre la espalda baja. Recuerda que no hay costillas para proteger los órganos internos de la presión de tus manos.
    • Evita ejercer presión sobre la columna vertebral.
    • Hay algunos casos en los que los masajes pueden agravar una condición médica. Si tienes alguno de los siguientes problemas o afecciones, consulta con tu médico antes de que te hagan un masaje:^[1]
      
      
      • Trombosis venosa profunda (un coágulo de sangre en una vena profunda, generalmente en las piernas)
      • Lesiones en la columna, como un disco herniado
      • Trastornos de sangrado o si se toma anticoagulantes como la warfarina.
      • Vasos sanguíneos dañados
      • Huesos debilitados por la osteoporosis, una fractura reciente o cáncer
      • Fiebre
      • Cualquiera de los siguientes en un área que pueda masajearse: herida abierta o en recuperación, tumor, nervios dañados, infección o inflamación aguda, inflamación por tratamiento con radiación
      • Embarazo
      • Cáncer
      • Piel frágil por la diabetes o una cicatriz en plena recuperación
      • Problemas cardiacos
14. Cosas que necesitarás

    • Mesa de masaje, colchón o colchoneta
    • Sábana
    • Aceite para masajes o aceite de bebé
    • 3 toallas
    • Almohada o cojín